痩せたら着たい洋服を用意しよう

なりたい自分になるためには、イメージが重要です。ダイエット中は痩せたい着たい服を用意してイメージを膨らませましょう。自分で自分に対して抱くイメージのことを「セルフイメージ」といいます。セルフイメージは人間の全ての感情と行動をコントロールします。なぜなら自分が真実だと思い込んでいることに基づいているから。

つまり、本当は能力があるのに「自分はだめだ」と思い込んでいると、無意識にダメな方へと行動してしまい能力を開花できないということ。もちろんセルフイメージは見た目にも効果があります。オシャレな服を着ている自分を想像したり自分はキレイだと思い込んでみましょう。そのうちに身体が行動して、本当に理想の自分になれる可能性は十分あります。